طبق الحمص و الخضروات و الحبوب
المكونات عدد الحصص 1 الحصة الواحدة (طبق سلطة واحد)
- 1 كوب من الكينوا المطبوخ (انظر الوصفات المرتبطة)
- 1 كوب أوراق خضراء مشكلة للسلطة
- 1 كوب من الخضروات الجذرية المشوية (انظر الوصفات المرتبطة)
- ربع كوب من الحمص الحب المعلب المغسول
- 1 ملعقة طعام من جبنة الفيتا المتفتت
طريقة التحضير وقت التحضير 5 د
يُمزج الكينوا والأوراق الخضراء والخضروات المشوية والحمص والفيتا في وعاء.
شراء مكونات هذه الوجبة
قد يعجبك ايضاً
توست الفاصوليا البيضاء مع الأفوكادو
230
سعرة حرارية
1- يوضع أعلى التوست الأفوكادو المهروسة والفاصوليا البيضاء. نضيف كمية قليلة من الملح والفلفل والفلفل ... قراءة المزيد
وقت التحضير 5 د
جاهز خلال 5د
مَفن العجة بالفلفل الأحمر وجبنة الفيتا
226
سعرة حرارية
1- نسخن الفرن لدرجة حرارة 165 مئوية ونرش بخاخ الطبخ على 12 موب من أكواب ... قراءة المزيد
وقت التحضير 25 د
جاهز خلال 50د
أضف تعليق